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「目の疲れに、ヘッドスパって効くの？」
こんにちは。SAWAEのあやこです。
みなさん、眼精疲労は“目だけの疲れ”ではないって知っていますか？
眼精疲労というと、目を酷使した結果だと思われがちですが、実は頭・首・肩の緊張も大きく関係しています。
スマホやパソコンを長時間使うことで目の周りだけでなく、こめかみ・おでこ・後頭部・首肩まで無意識に力が入り続けてしまいます。
この状態が続くと、血流が滞り、目の疲れがなかなか抜けにくくなってしまいます。
ヘッドスパが眼精疲労におすすめな理由
ヘッドスパでは、目と深く関係している側頭部・前頭部・後頭部を中心にやさしく整えていきます。
頭皮がゆるむことで
・血流が促される
・首や肩の緊張が抜けやすくなる
・目の奥の重だるさが和らぐ
といった変化を感じる方も多くいらっしゃいます。
「目を直接触っていないのに、視界がすっきりした」
そんなお声をいただくこともあります。
こんな方におすすめ♪
・デスクワークやスマホ時間が長い
・目の疲れと一緒に首肩こりも気になる
・眠りが浅く、頭が休まらない
・目元の重さやむくみが気になる
眼精疲労は、我慢し続けると慢性化しやすい不調です。
つらくなりきる前に、整えてあげることが大切です。
SAWAEのヘッドスパで大切にしていること
SAWAEでは、強くほぐすのではなく、その日の状態に合わせて、頭と神経を休ませることを大切にしています。
思考が静まり、呼吸が深くなり、自然と力が抜けていく時間を安心してお過ごしいただけたら嬉しいです。
目も、頭も、心も。いつも頑張っているご自身を、ときどきやさしく休ませてあげてくださいね。
