銀座のドライヘッドスパ専門店で心と身体が整うひとときを
「寝ても疲れが取れない」それ自律神経のサインかも？
こんにちは！SAWAEのあやこです♪
「ちゃんと寝たはずなのに、朝からだるい」
「休日ゆっくりしたのに、なんだか疲れが抜けない」
「何もしてないのに、ずっとしんどい感じがする…」
そんな日が続いていませんか？
それ、もしかしたら“体の疲れ”ではなく、脳がずっと緊張しているサインかもしれません。
私たちは、“がんばる”ことには慣れていても、“ちゃんと休む”ことには慣れていないもの。
だからこそ、ドライヘッドスパで“休む力”を取り戻すことが大切なんです。
■「疲れが取れない」の正体は、脳がオンのままなこと
人は、ただ寝ているだけでは休めていないことがあります。
特に、頭の中が考えごとでいっぱいだと、体が休んでいても脳はフル稼働で疲れが溜まっていきます。
・スマホが手放せない
・明日のことを考えながら寝ている
・朝から気持ちが焦ってしまう
こうした「常にオン」の状態が続くと、脳が休めず、ずっと疲れたままに。
■それ、“自律神経のサイン”かも
体には自動でスイッチを切り替える「自律神経」があります。
・交感神経＝がんばるモード
・副交感神経＝休むモード
このバランスが取れていてこそ、日中は集中でき、夜は深く休めます。
でも今はがんばることに偏りがちで、「休む」がうまくできない人が多いんです。
■休むって、どうすればいい？
「早く寝なきゃ」「リラックスしなきゃ」
そう思うほど、逆に頭は緊張してしまいます。
そんな時は、“がんばる”のではなく、ゆだねる時間が大切です。
■ドライヘッドスパで、やさしくゆるむ
SAWAEの施術は、水を使わず頭の筋肉にアプローチ。
なでるだけでなく、深部の緊張まで解けるやさしい圧で、“脳の緊張”に届きます。
施術中は、
・頭が軽くなる
・呼吸が深まる
・目が開きやすくなる
・顔のむくみがやわらぐ
といった体感をされる方がとても多く、
気づいたら、深く眠っていた…という方も少なくありません。
■がんばる私に、「休める習慣」を
「頑張らなきゃ」「自分は後回し」
そんな日々の中で、“休む”時間を持つことも大切です。
SAWAEは、がんばり続ける女性たちが安心して、深く、自分に戻れる場所でありたいと思っています。
ただ横になって、呼吸して、頭がゆるんでいくその感覚。そこから、ちゃんと“整ったわたし”が始まっていきます。